Considerada por muitos pesquisadores e médicos como o mal do século, a ansiedade é uma doença psicológica que já afeta grande parte da população brasileira e aponta a necessidade de tratamento para a melhor qualidade de vida e prevenção de outros transtornos.
Se você sofre com este problema, entenda como tratar a ansiedade através do canabidiol e os resultados satisfatórios para a saúde mental e qualidade de vida.
Entenda o que é ansiedade e sua ação no organismo
O transtorno de ansiedade é definido pela ansiedade em exagero,ou seja, pela preocupação exagerada com os acontecimentos da vida sem motivos aparentes ou óbvios.
Pessoas com sintomas de transtorno de ansiedade tendem sempre a esperar um acontecimento desastroso e estão sempre muito preocupadas com aspectos da vida como:
Saúde: será que estou me cuidando? Será que minha saúde está boa? Talvez eu deveria melhorar minha rotina, preciso me exercitar…
Dinheiro: não tenho o suficiente, preciso de uma reserva de emergência boa, estou gastando muito, não consigo economizar…
Família: Estou preocupado com meus pais, será que eles estão bem, por que não me mandaram mensagem hoje…
Trabalho: preciso entregar aquele relatório, será que meu trabalho está sendo o suficiente? será que as pessoas acham meu trabalho satisfatório?
As pessoas com ansiedade criam uma preocupação irreal ou às vezes desproporcional para a situação atual. A vida cotidiana torna-se uma preocupação constante de medo e pânico.
Pode acontecer da ansiedade dominar o pensamento, interferindo no funcionamento diário do seu dia a dia nos aspectos citados anteriormente.
Principais sintomas da ansiedade
O Transtorno de Ansiedade afeta a forma como uma pessoa normalmente pensa e como consequência há interferência no comportamento.
A ansiedade ocorre quando uma pessoa encontra alguma dificuldade para controlar sentimentos como o “medo” durante alguns dias ou por um período maior que seis meses.
Fique atento aos sintomas de ansiedade abaixo:
- Preocupações e medos excessivos
- Visão inexistente do problema
- Sensação de estar sempre “nervoso” com alguma coisa
- Irritabilidade
- Tensão muscular
- Dor de cabeça
- Dificuldade de se concentrar
- Sensação de estar sempre cansado
- Dificuldade para dormir / Problemas para dormir
- Espasmos
Causas da ansiedade
As causas da ansiedade não são completamente definidas, entretanto, uma série de fatores biológicos e externos, contribuem para o surgimento da ansiedade e sua evolução. As causas mais comuns são:
- Experiência traumática como acidente, perda de um ente querido, vivências marcantes de forma negativa em qualquer fase da vida.
- A genética também é um fator que desencadeia ansiedade. O histórico familiar que aponta pessoas próximas com níveis de ansiedade mostra que é possível que nossos genes tenham essa informação e a repassam para as próximas gerações.
- Doenças físicas e desequilíbrio hormonal também são causas que desencadeiam a ansiedade através da interferência no processo químico do cérebro.
Saiba mais sobre: Canabidiol
O que acontece no nosso cérebro quando temos ansiedade?
A ansiedade está associada a um funcionamento “anormal” de certas células nervosas que conectam regiões do cérebro responsáveis pelo pensamento e emoção.
Essas conexões de células nervosas são chamadas de neurotransmissores responsáveis por transmitir informações de uma célula nervosa para a próxima célula nervosa.
Se essas vias que conectam esses sentimentos não funcionam de forma eficiente, os problemas de humor começam a se tornar mais evidentes.
Por isso alguns medicamentos, psicoterapias, e a cannabis medicinal podem “ajustar” esses neurotransmissores para melhorar a conexão entre circuitos e ajudar a melhorar os sintomas relacionados à ansiedade.
Ansiedade e os fatores relacionados ao nosso dia a dia
Traumas e eventos estressantes podem contribuir ainda mais para o aumento dos sintomas da ansiedade. Estes são alguns fatores que desencadeiam crises de ansiedade:
- Muito estresse no trabalho, escola e outros ambientes que geralmente envolvem alta pressão.
- Tente se desconectar desses ambientes o máximo possível. Ou tente ressignificá-los com ajuda de acompanhamento psicológico.
- Lidar com abuso, violência e outros traumas;
- Morte de um familiar;
- Situações que mudam completamente a vida das pessoas como casamento, mudança de casa, emprego, escola etc.
- Efeito colateral de medicamentos como cafeína, nicotina, álcool etc.
- Problemas com desemprego e problemas financeiros
- Relacionamento
Diagnóstico de ansiedade
O diagnóstico de ansiedade é feito por um médico especializado que analisa os sintomas, frequência, possíveis causas e desdobramentos da ansiedade ao longo da rotina do indivíduo. Após o diagnóstico, a forma de como tratar a ansiedade será de acordo com a conclusão dos sintomas e será feito de forma multidisciplinar, ou seja, envolvendo algumas especialidades médicas.
O papel do psicólogo ou psiquiatra no diagnóstico da ansiedade
Um psiquiatra ou um psicólogo farão o diagnóstico de Transtorno de Ansiedade baseado em relatos da intensidade e duração dos sintomas – incluindo qualquer problemas causados pelos sintomas.
O psicólogo ou psiquiatra então determina se os sintomas e o nível de disfunção indicam um transtorno de ansiedade específico.
O psiquiatra poderá indicar medicamentos à base Cannabis Medicinal, dependendo do nível de ansiedade.
Já o psicólogo irá propor outras atividades para melhorar os sintomas.
Tratamento com Cannabis medicinal (CBD) para ansiedade
Nas últimas décadas, imensos avanços vêm sendo feitos no uso do canabidiol para ansiedade. As propriedades analgésicas e relaxantes presentes no canabidiol, um dos princípios ativos da Cannabis, tem um imenso potencial de atenuar os sintomas sofridos por pacientes que sofrem com Transtornos de Ansiedade.
O tratamento com canabidiol para ansiedade depende da análise de todos os fatores clínicos e psicológicos de cada paciente que serão avaliados pelo médico e assim fazer a administração da dosagem de acordo com o progresso do tratamento.
A Medicina In encontra pra você médicos experientes em canabidiol para ansiedade para melhorar a qualidade de vida de pacientes de diferentes idades. Busque um médico e confira você mesmo todas as oportunidades oferecidas.
Como o canabidiol age no organismo
Nosso organismo possui receptores que são capazes de se conectar com a canabidiol. Essa conexão faz com que a cannabis exerça a função farmacológica no sistema nervoso, modulando os efeitos de tensão, percepção de dor e outros sintomas que afetam a qualidade de vida, como aponta os resultados do estudo realizado pelo psiquiatra José Crippa, da Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo) de Ribeirão Preto e publicado Sage Journals em 2009.
Como foi o estudo de Canabidiol para ansiedade
Para dar mais segurança ao estudo, Crippa selecionou pacientes diagnosticados com ansiedade social generalizada, com idade média de 24 anos. Metade do grupo recebeu canabidiol, enquanto a outra metade, placebo. Ao longo do tratamento, os resultados são marcados e depois comparados.
Neste tipo de estudo, chamado de duplo-cego, ninguém, nem mesmo o pesquisador, sabe a substância que cada grupo tomou. A ideia é evitar a auto-sugestão, que pode induzir a erros na análise dos resultados.
Na comparação dos grupos, percebeu-se que o pico da absorção do canabidiol é de 1 a 2 horas após a ingestão. Também notou que os pacientes que receberam o derivado da Cannabis diminuíram o grau de ansiedade.
O canabinoide funciona, a princípio, como modulador da plasticidade sináptica e neuronal. A vantagem dele é ter vários efeitos terapêuticos e pouco ou quase nenhum efeito colateral.
Saiba mais sobre: Canabidiol
A importância de um acompanhamento personalizado
Para ser eficaz, o tratamento com Cannabis medicinal para ansiedade precisa ser conduzido por um profissional experiente em tratamentos com canabidiol.
Apesar de ainda existirem poucos médicos prescritores com experiência em canabinoides no Brasil, hoje já é possível se consultar com médicos experientes via telemedicina sem precisar sair de casa.
Caso real: Conheça a história da empresária que trata ansiedade com Cannabis medicinal.
Dicas para controlar a ansiedade e viver melhor
A prática de atividades físicas aumenta a produção de um hormônio chamado Serotonina (responsável pelo humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, dor e funções intelectuais).
Sendo assim, praticar atividades físicas regularmente, pode te ajudar a sentir prazer e bem-estar. Permita-se descobrir algo novo nesse sentido.
O que você pode fazer:
- Caminhada de 20-30 minutos
- Corrida
- Natação
- Comece uma aula de dança, mesmo se você já saiba dançar
- Tênis
- Basquete
- Futebol
Além disso, caminhar em locais abertos em contato com a natureza, por exemplo, pode ser uma bela oportunidade de relaxar a mente.
Dicas para você aliviar o estresse do cotidiano
Tente evitar ao máximo situações e momentos de estresse. Algumas terapias alternativas podem ajudar no alívio do estresse. Tente iniciar Acupuntura por exemplo.
Outras atividades para aliviar o estresse diário:
- Aromaterapia
- Musicoterapia
- Yoga
- Watsu
- Geoterapia
- Quiropraxia
- Shiatsu
- Reiki
Todos são alternativas que podem trazer alívio do estresse, promover bem-estar e melhorar sentimentos como ansiedade, medo e tristeza.
Aprenda a controlar a respiração
Respirar da forma certa pode ajudar muito no controle do corpo e da mente. Uma ação simples como RESPIRAR, pode melhorar significantemente nosso humor.
A dica é procurar reservar alguns momentos do dia para respirar lentamente apenas pelo nariz. De forma consciente, ou seja, prestando bem atenção na forma como você está respirando.
Respire lenta e profundamente, observando o movimento do diafragma. Outra dica é deitar na cama, com as luzes totalmente apagadas, e colocar as mãos sobre o abdômen.
Crie um ritmo. Conte enquanto respira.
Conte 4 para inspirar e 4 para expirar no mesmo tempo. Sempre pelas narinas. Durante o dia, você pensa de forma muito negativa? Tente ressignificar o seu discurso interno sobre seu pensamento negativo.
Aprenda a prestar atenção aos seus pensamentos. Não alimente pensamentos negativos nos quais você não pode controlar. Fique atento, toda vez que você iniciar o pensamento com a frase “E se…”.
Sempre quando isso acontecer, tente pensar em situações agradáveis e coisas que te trazem felicidade e prazer.
Promova o autoconhecimento na sua vida para continuar gerenciando a sua ansiedade
O autoconhecimento é um grande fator aliado no combate à ansiedade.
Com o autoconhecimento é possível se entender melhor e conseguir quebrar alguns padrões mentais que nós mesmos criamos e que nos limitam para resolver problemas de alta complexibilidade.
Saiba como tratar a ansiedade de forma natural e gradativa através da Canabidiol para sua qualidade de vida. O portal Medicina In oferece consultas com médicos experientes no tratamento com Cannabis medicinal para ansiedade com acompanhamento personalizado. Agende sua consulta on-line e cuide de sua saúde mental de forma natural e com resultados satisfatórios e duradouros.
