Como combater insônia? Estudos comprovam a eficácia do tratamento com cannabis medicinal para combater a dificuldade para dormir, trazendo uma maior facilidade para adormecer, assim como um aumento das fases de sono profundo e reparador.
Entenda a dificuldade para dormir
A dificuldade para dormir pode ser apontada como um dos principais transtornos trazidos pela pandemia da Covid-19.
Realizada no Brasil, em 2020, uma pesquisa revelou que 47% dos 780 entrevistados apresentaram dificuldade para dormir desde então.
A qualidade do sono é fundamental para mantermos nossa saúde física e mental equilibradas e, assim, estejamos prontos para realizar nossas atividades diárias produtivamente.
Um sono de qualidade contribui para a manutenção do sistema imunológico e do índice de massa corporal em um nível considerado saudável, além do bom funcionamento do coração.
O cenário de incertezas e dúvidas instalado com a chegada do Coronavírus, aliado à mudança abrupta de rotina, tornou os sintomas de ansiedade, estresse e insônia mais comuns.
O uso do Canabidiol (CBD) como tratamento para os distúrbios do sono já é uma realidade desde os anos 1970, quando a comunidade científica passou a se dedicar à observação dos efeitos produzidos pela Cannabis durante o estado de repouso.
Segundo Jordan Tishler, instrutor da Escola de Medicina da Universidade de Harvard e presidente da Associação dos Especialistas em Cannabis, há uma ampla gama de doenças que a cannabis pode ser usada para tratar.
“A dor é um exemplo óbvio”, explicou Tishler. “De todas essas, no entanto, a insônia é aquela que a cannabis trata melhor. Há uma série de estudos sobre isso”, completa.
Vamos combater insônia?
O que é Insônia?
Entre os distúrbios do sono, a insônia é o transtorno mais comum e pode ser caracterizado seja pela dificuldade em iniciar o adormecimento, seja em mantê-lo, com o despertar durante a noite ou muito cedo, ou ainda quando há sensação de cansaço durante o dia.
Este transtorno pode surgir isoladamente ou ser secundária a uma doença, como, por exemplo, depressão, alterações hormonais e doenças neurológicas, ou ser causada por determinadas substâncias ou medicamentos, como álcool, cafeína, ginseng, tabaco, diuréticos ou alguns antidepressivos.
Em muitos casos, sua causa se deve simplesmente pela existência de hábitos considerados inadequados, que comprometem a capacidade de dormir, como não possuir uma rotina voltada para sono, estar em um ambiente muito luminoso ou barulhento, comer muito ou tomar bebidas energéticas à noite.
Causas da Insônia ou dificuldade para dormir
- Estresse;
- Ansiedade;
- Depressão;
- Condições médicas (Artrite, Câncer, Insuficiência cardíaca, Doença pulmonar, Doença do refluxo gastroesofágico, Distúrbios da tireoide, AVC, Doença de Parkinson, Doença de Alzheimer);
- Maus hábitos de sono;
- Medicações;
- Consumo de cafeína, nicotina e álcool;
- Comer muito tarde;
- Idade;
- Falta de exercícios;
- Outras doenças (dor crônica e condições como a artrite ou problemas nas costas, bem como depressão, ansiedade e estresse, podem interferir no sono).
- Dificuldade para adormecer à noite;
- Despertar durante a noite;
- Despertar muito cedo;
- Não se sentir descansado após uma noite de sono;
- Cansaço ou sonolência diurna;
- Irritação, depressão ou ansiedade;
- Dificuldade para prestar atenção, concentrar-se em tarefas ou se lembrar de alguma coisa importante;
- Aumento do risco de acidentes;
- Dores de cabeça localizadas;
- Problemas gastrointestinais;
- Preocupações contínuas com o sono.
Como combater insônia: Tratamento tradicional para dificuldade para dormir
Por meio de avaliação clínica e realização de exames, combater insônia é importante. Esse tratamento da insônia para combater insônia deve ser feito sob orientação médica, que poderá analisar se há ou não condições ou doenças que estejam provocando dificuldade para dormir.
Recomenda-se a realização da higiene do sono, através de hábitos que favoreçam o adormecimento, e, quando houver necessidade, a prescrição de remédios.
Os medicamentos comumente prescritos para o sono incluem antidepressivos, benzodiazepínicos, ácido gama-aminobutírico (GABA) e antipsicóticos. No entanto, esses tratamentos têm efeitos colaterais substanciais e interações medicamentosas perigosas.
Outros medicamentos, como melatonina, anti-histamínicos e valeriana, são menos perigosos, mas também menos eficazes, além de apresentarem consequências indesejáveis.
Essas circunstâncias estão fazendo com que os pacientes experimentem cada vez mais alternativas para um sono de melhor qualidade, incluindo a cannabis medicinal.
Como combater insônia: Tratamento com Cannabis medicinal
Pesquisas comprovam a eficácia do tratamento com cannabis medicinal entre aqueles que possuem dificuldade para dormir.
Publicado em 2017 pelo periódico inglês Journal of Psychopharmacology, um estudo descobriu que cerca de 65% dos 1.500 participantes pesquisados diminuíram o uso de medicamentos alopáticos para dormir como resultado do uso de Cannabis medicinal.
Além disso, com o início do tratamento com cannabis medicinal para combater insônia, a maioria dos participantes relatou ter passado a usar menos opioides, assim como remédios voltados para a ansiedade e enxaqueca. Uma porção menor informou ter reduzido o consumo de álcool e antidepressivos.
O vocalista da banda Capital Inicial, Dinho Ouro Preto, 57, afirmou em entrevista que, sob supervisão médica, conseguiu superar a insônia graças à substituição dos remédios tradicionais pelo óleo de Canabidiol (CBD).
“Eu estou dormindo! E consegui me livrar do remédio. Então consegui as duas coisas. Me livrei dos remédios e tenho conseguido dormir. Foi uma substituição eficiente, funcionou. Para mim é uma sensação de liberdade, um alívio”, diz o músico.
A importância de um acompanhamento especializado
Para combater insônia com cannabis medicinal, é importante contar com um acompanhamento especializado de médicos experientes. Com o Medicina In você encontra médicos com experiência em cannabis e realizam um acompanhamento personalizado para proporcionar qualidade de vida e bem-estar. Faça a sua consulta on-line e tire todas as suas dúvidas sobre o tratamento, benefícios e como cuidar da sua saúde.
